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滷蛋 asked in 健康心理健康 · 1 decade ago

這樣會不會疲勞過度阿?

昨天我 mc剛來

可是我早上又有音樂會ㄉ彩排

到了晚上音樂會表演完後回到家已經12點了.....

隔天早上又要去國中登記日學ㄉ東西

所以7點半就起來了

等登記完後又不能睡回籠覺(回來後緊接著就是去補習)

補完習後回家又要去寫功課......

昨天累ㄌ一整天

今天又不能補眠

這樣會不會疲勞過度阿??

4 Answers

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  • 1 decade ago
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    累是會累的,不管是不是mc來,一天的行程太滿,又得不到充分的休息,身體一定會complain!我的建議是:如果這些事是有期限的,那麼就在事情忙完後,給自己補一補身體(請家長幫你準備),如果有些事可以延後幾天,就盡量不要在mc這幾天趕著做完,身體負荷太重,效果也不彰,你自己要取捨,要是因為太累生病,休息個幾天,事情反而更多!以下:是我找到mc來補充營養的文章,你可以參考!經期後注重補血在月經來潮時,會出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。此時,宜選用的食品有:羊肉、雞肉、紅棗、枸杞子、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地等。古人趙之弼云:經水之行,常用熱而不用寒,寒則止留其血,使濁穢不盡,帶淋瘕滿,所由作奐。因此,在月經期間,許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食,如梨子、香蕉、荸薺、菱角,冬瓜、芥蘭、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述,月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,月經乾淨之後的一至五天內(月經期後),應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血作用的食品與藥品有:牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

    Source(s): 我加知識
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  • Anonymous
    6 years ago

    到下面的網址看看吧

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  • 1 decade ago

    謝謝^^

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 1 decade ago

    累是一定會累,只要你不是長時間一直這樣,我想你是不會疲勞過度,不過在你有時間的時候,一定要讓你疲備的身體休息一下

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