Anonymous
Anonymous asked in 健康心理健康 · 1 decade ago

憂鬱症有哪些症狀?

如題所問;我最近經常感到焦慮不安,而且會為了一點小事就容易傷心流淚,這是憂鬱症的症狀嗎??

7 Answers

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  • 1 decade ago
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    有一些常見的症狀是胃口變差、不想說話、睡眠障礙、行動遲緩、對平常嗜好失去興趣、容易患有緊張性頭痛,如果挫折感持續加重、鑽牛角尖、無法承受外界的壓力、情緒不知如何排解時,便會產生緊悶的頭痛,甚至會有失眠、無法入睡的情況發生。…等,在思想上,則易有悲觀、灰色想法,常覺無價值感或對過去事物充滿罪惡感,嚴重時還會有厭世想法或自殺行為。

    現代,越來越多人被憂鬱症所苦,在治療過程中家人和朋友是最重要的角色,盡力鼓勵及安慰患者,讓患者接受適當的治療與充分休息。在病情穩定之後,仍需繼續做憂鬱症患者的支持者,幫助他找回自己、面對自己,重新回到社會之中。憂鬱症---1.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態

    2.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等

    3.從記憶中尋找快樂  4.找朋友頃訴,加以發洩

    5.大哭一場,盡情的流淚 6.冷靜的分析情況

    7.凡事只求盡力,結果的呈現並非自己可 8.運動有助於克服憂鬱症,如果平日就有運動的習慣,不妨試著耗盡全身力氣

    9.塗鴨,以寫字或畫畫來抒發感受 10.直接的問清楚懷疑的事情

    11.找些很乏味的事情做以分散注意力 12.放鬆自己,慢下腳步

    13.憂鬱時避免做重大決定,以免決策錯誤使憂鬱更嚴重

    14.即使情緒低落,還是要尊重他人,不可遷怒他人

    15.遠離百貨公司,避免不理性的購物 16.關緊冰箱,避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動

    17.營養能控制情緒,維他命B群可以幫? U扺抗憂鬱

    什麼是憂鬱症? 憂鬱症,也被稱為「心的感冒」,是常見的疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認,錯失及早治癒的良機。 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。情緒起伏極大,也是致病的根源。平日工作狂熱,深獲人緣的人,同樣有得病的可能。因為長期送往迎來,過於配合周遭氣氛,在不知不覺中就逐漸失去了自我。根據世界衛生組織等的研究中發現,平均每一百人中就有三人罹患憂鬱症,其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病,甚至自我毀滅的例子比比皆是。情緒低落其實是生活中極普遍的經驗,偶而的寂寞、沮喪或情緒不佳,可說是對壓力的一種反應,通常也會在短時間內自動恢復正常。而現代人,每天面對十倍速競爭的環境,接踵而至的資訊,瞬息萬變的趨勢,都市生活空間的擁擠,個人角色的多元,都讓人的工作壓力日益增大;加上人際關係以功利為重,人情淡漠,精神負荷就在這樣的神經緊繃下變得不堪一擊。繼癌症、愛滋病後,憂鬱症已成世紀三大疾病之一「做事不盡理想,因而感到憂鬱」,「心情不安、焦躁、自卑、無法鎮定」,「凡事悲觀、絕望,甚至厭世」……等,都是憂鬱症患者經常呈現的精神狀況。憂鬱一般經由產生悲哀、孤獨、虛無、遠離人群等心理掙扎後,在行動或思考上備受抑制,明顯地在精神狀態上呈現,日子一久,因食慾不振的連帶影響,造成身體不適、百病叢生,漸漸地達到絕望、想死,甚至實際付諸自殺的行動。憂鬱症患者的自殺率是一般人的八倍,自我了斷是人生的悲哀,同樣不幸的是,罹患憂鬱症的人,往往更是「一人生病,家人遭殃」,先是當事人頻頻出現如身體倦怠,起不來,吃不下,睡不著,工作無效率、缺乏耐性,加上無現實感,孤立不交談,開始產生與家人間的溝通不良,有人開始不耐煩,開始相互抱怨,甚至責怪當事人偷懶,但往往真正的結果卻是當事人想振作,卻因徒勞無功而痛苦倍增。家庭氣氛籠罩在抑鬱之中,喪失親情功能,患者深

    感無助,家人備受精神折磨,一家人籠罩在「其實你不懂我的心」的悲情氣氛中,最後,患者病情惡性循環,家人疲於恐慌錯亂,患者在不知不覺中孤獨走向寂寞邊境,甚至走向生命的盡頭。憂鬱症是一個醫學上的疾病,特徵是擁有多樣化的生理與心理症狀。極端的憂傷往往是最顯著的症狀。憂鬱症與一般的憂鬱或悲痛(一個對失落事件的正常反應)不同---因為它的持續性,以及影響日常活動和人際關係的程度不同。憂鬱症是一個可治療的疾病。心理治療(諮商),藥物治療,以及其他治療方式,可以緩和症狀以及幫助人們脫離憂鬱而恢復豐富多彩的人生。當病人越能夠接受治療,越能參與治療方式的選擇,並且與醫生密切合作,治療就越容易成功。憂鬱症的成因 — 研究對於澄清憂鬱症複雜的生物學基礎是很有幫助的,雖然憂鬱症確實的成因仍然不是很確定。研究指出,憂鬱正是由腦內神經化學物質的不平衡所造成,這些神經化學物質包括血清素、正腎上腺素與多巴胺。這些神經化學物質允許細胞之間互相溝通,在整個大腦包括運動、感覺、記憶、與情緒--的功能,扮演一個重要的角色。基因研究的結果已支持把憂鬱症當做一個生理疾病的論點,憂鬱症對於藥物以及其他影響腦內化學物質的治療有反應,也支持了這點。

    Source(s): 知識
  • Anonymous
    7 years ago

    參考下面的網址看看

    http://phi008780508.pixnet.net/blog

  • 1 decade ago

    可以參考音樂名人李正帆的經驗

    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada

    以現代人來說,有的人容易憂鬱、憂慮、焦慮、煩躁、鬱悶、躁鬱、恐慌、胸口緊繃疼痛、胸悶、呼吸困難、緊

    張不安、意志消沉、頭部緊繃、頭痛、腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、精神恍惚、、、等多種外在性及內在性

    的症狀,造成自己及家人的痛苦,透過檢查也查不出原因,只能歸納於憂鬱症或躁鬱症,到底是哪理出了問題呢

    ?解決改善的方法可以參考最自然的調整方式. www.dansun.com.tw

  • ?
    Lv 4
    1 decade ago

    我看我自已也得憂鬱症

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  • 小薇
    Lv 6
    1 decade ago

    容易感到難過及無力感

    精神不容易集中

    對未來很悲觀

    不想工作或上課

    想事情都往負面情緒想

    食慾暴增或減少

    現代人社會壓力大>多少都患有憂鬱症

    但輕微得>只要自我調適的好>這些都只是短暫的思想

    別看的太嚴重

    Source(s): 個人
  • 秀鳳
    Lv 5
    1 decade ago

    依據臨床表現,我們約略將憂鬱症分類如下:

    ‧重鬱症:症狀嚴重到妨礙你的職業功能或角色功能。

    ‧躁鬱症鬱型:除了有憂鬱症的症狀外,還曾經歷到一段時期的躁

     症,如精力無窮、不需睡眠、話多、計劃多、好管閒事、誇大

     、揮霍。

    ‧輕鬱症:經常愁容滿面、缺少快樂經驗、常擔心自己能力不足,

     但不至影響工作能力。

    ‧假面憂鬱:不會使用情緒的字眼表達感受,卻被身體的不舒服深

     深困擾,常因胸悶、腸胃道不舒服、上腹痛等症狀四處求醫,

     卻找不到任何足以解釋身體症狀的疾病診斷。

    ‧季節性憂鬱症:秋冬之際,憂鬱症特別明顯,並有倦怠、嗜睡、

     暴食等症狀。

    所以我看來,你可能是有一點的夏鬱症啦,不過這應該只是心情不好所引起的,你在煩什麼,你自已最清楚的啦!

    把你煩的人、事、物給解決了,你就不會這樣了!想開一點吧!像我偶而也會有這樣的情形,不過我都會出去走走散散心,或做別的事轉移一下注意力!這樣滿有效的哦!試試唄! ^^

    Source(s): me and 網路
  • ?
    Lv 7
    1 decade ago

    有時只是心情上的鬱悶,有時只是壓力的未舒解..找朋友聊一下可能會改善你的狀況,但還是給你一些資料參考一下..憂鬱症的症狀當下述症狀,持續時間長(超過兩週以上),並出現明顯的日常生活功能障礙時,就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。 (一) 情感方面:情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感,甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。(二) 思考方面:對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。(三) 行為方面:對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安,變得不太想動。(四) 身體方面:胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。

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