? asked in 健康其他:保健 · 2 decades ago

維他命C可以讓皮膚變白嘛

聽別人說黑皮膚的人如果要白就要多吃含有維他命C的物質.這是真的嗎???如果是真的大概要多久才看得出來.以及要吃啥才是含有維他命C的物質???

3 Answers

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  • 小天
    Lv 7
    2 decades ago
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    維他命C可以阻斷酪胺酸tyrosine形成黑色素 因此而會漸漸的讓黑色素減少 而達到美白的功效它的主要用途 可以美白 預防壞血病和縮短感冒病程一般的蔬果中都很容易找到它的蹤跡其中芭樂 櫻桃 奇異果等都是含量比較高的食品建議使用量為一天200mg不過體質本身是黑皮膚的人 吃維他命C根本不會有美白效果因為其是阻斷黑色素形成達到美白 而不是漂白另外時下流行的左旋C其實就是維他命C的有效部位

    2006-01-29 13:10:49 補充:

    黑皮膚的人其實比較健康因為皮膚上的黑色素細胞比較活躍因此得到比較多的屏障 使的皮膚癌的發生率也遠比白皮膚的人低很多

    2006-01-30 13:03:09 補充:

    普通的維他命C含有左旋和右旋 所以左旋C的美白效果正好是普通C的兩倍 不過 只要把普遍C的含量吃兩倍就好了 反正右旋C對人體沒什麼傷害

    Source(s): 我是自營藥局藥師
  • ?
    Lv 6
    2 decades ago

    左旋C與普通C的美白效果相當啦!維他命C對身體的好處不僅僅是美白的功能而已(我覺得是很次要的功能)!皮膚如果是遺傳的黑,吃幾公斤都無法美白啦!台灣人普遍缺乏維他命C:因為台灣人吃的食物大多數是熟食,而熟食本身就會導致C的破壞!所以平時要多吃新鮮生的蔬菜水果,自然C不會缺乏。

    2006-02-01 05:40:38 補充:

    小天果然厲害!!原來左旋的只有普通的兩倍喔....不過我看到左旋C的價格幾乎是普通的好幾十倍,看來普通的C還比左旋C的效果強!因為同樣花100元普通C的效果最好!!!

  • hisa
    Lv 7
    2 decades ago

    維生素C的建議量 營養師:劉宣宏

    常吃新鮮蔬菜水果的人 ( 例如每天喝兩杯精力湯或兩杯現榨柳橙汁 ),維生素C可以不必額外補充。

    常抽煙的癮君子,每根煙會破壞25毫克的維生素C,因此每抽10根煙就至少應補充250毫克維生素C。

    手術患者在傷口復原時期,建議每日增加500~1000毫克維生素C,以促進膠原蛋白生長,協助傷口癒合。

    孕婦容易有靜脈曲張的情況發生,建議每日增加500~1000毫克維生素C,促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性,預防靜脈曲張發生。

    產後婦女亦有妊娠紋產生,建議每日增加500~1000毫克維生素C,促進膠原蛋白生長以協助皮膚的彈性,預防妊娠紋產生。

    減重期間的人代謝廢物增加,且體脂肪下降後,原本被撐開的皮膚會變得比較鬆垮,建議每日增加1000~2000毫克維生素C,促進廢物代謝以及自由基消除,並協助膠原蛋白生長以增加皮膚的彈性。

    運動選手新陳代謝快,相對的代謝廢物也比較多,建議每日增加1000~2000毫克維生素C,促進廢物代謝以及自由基消除,並協助膠原蛋白生長,有助於骨骼關節的保養。

    這個網頁還有很多喔!!

    http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/v_c.ht...

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