Anonymous
Anonymous asked in 健康心理健康 · 2 decades ago

什麼東西是快樂嗎啡啊?

什麼東西是快樂嗎啡啊?聽說大腦會釋放一種叫快樂嗎啡的東西.有人聽說過嗎?如何能產生快樂嗎啡呢?

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  • 2 decades ago
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    Endorphins 腦內啡 (亦稱快樂嗎啡)

    有類似嗎啡特性的腦部自然化學物質。據說可以控制情緒、心情、機動性、受痛感以及其他作用。其程度於更年期後便明顯地下降,並可能持續促成更年期的心情抑鬱。腦內啡過低則與月經前期綜合症所引起的情緒改變有關。

    心理學家史密斯表示:「當你在運動的時候,身體會分泌出腦內啡,那是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助你放鬆。」

    當人用「正面的思考」去面對事物時,腦中便分泌β內啡等物質,其分子結構與嗎啡相似,亦稱其為腦內嗎啡,它能提高身體的自然治癒力.

    1. 飲食 - 低熱量,高蛋白質的食物,有助於腦內嗎啡的分泌,大豆製品與米食、綠茶、黃綠色新鮮蔬菜等是腦內嗎啡最好的物質。

      2. 運動 - 走路,是最好燃燒脂肪抑制活性氧的運動,一走路就會分泌腦內嗎啡,每天至少走30分鐘,走一萬三千步,最少要走五千步。舒展體操,幫助體力的鍛鍊,燃燒脂肪,應視為每天的例行活動,尤其在洗澡後做最具功效。

      3. 醫療按摩 - 包括指壓、針灸、氣功,在錄影帶中介紹有臉部及身體的重要穴道,並指導如何指壓,因為這種在皮膚或肌肉上施加壓力是一種良好的刺激,使之分泌良好的腦內嗎啡。

      4. 冥想 - 冥想的目的,是要使腦部呈現α波,如出現大量的α波,會分泌出腦內嗎啡。進入冥想共有6個階段,慢慢練習熟悉後,會有幸福感而入迷。

    Source(s): 知識+
  • 6 years ago

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  • 2 decades ago

    本醫學界對春山茂雄的<<腦內革命>>所提出的徹底批判

    東瀛醫界集体向春山茂雄宣戰

    文/陳華坎(日本傳真)

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    腦內革命」為什麼會有問題?有什麼問題呢?為什麼春山的東大醫學部教授都覺得白教他一場。

    春山理論引來爭議

    春山茂雄的理論是人如果生氣及感到強烈緊張便會從腦內分泌 noradenalin的毒性物質,而容易生病老化,反之如果將事情往正面樂觀來想,則便會分泌「腦內嗎啡」(所謂βendorphin的 荷爾蒙)保持年輕,整治癌細胞,令人有快樂的氣氛,祇要欲望的程度高的話,腦內嗎啡的分泌也會增加,祇要在飲食和維持筋肉方面稍微留意,一切作樂觀想,即日常生活要「不要有罪的意識」祇要追求欲望、獲得快樂,讓腦細胞活性化的話, 人便可以活到一百二十五歲。

    書的內容,雖說隨處摻雜有醫學用語,但是容易讀,像「祇要樂觀進取,不容易生病,人生也快樂」的道理,俗諺中也多可印證,因此任何人讀了都能懂,而且春山指出這原本是東洋醫學所明白的固有道理,現在終於由西洋醫學來作科學證明。

    春山是提出「腦內嗎啡萬能說」,而且將內分泌物的noradenal in及endorphin善惡分明,前者是壞蛋,後者是好蛋。對於春山的話,日本專門學者、醫生或醫藥記者都先後不斷加以批判,「周刊文春」就列舉的三大點即:第一是腦內嗎啡的

    定量測定問題;第二是各種腦內荷爾蒙的效果問題;然後第三是腦內嗎啡不斷湧出的「腦內革命」的基本訊息。

    首先是第一點的腦內嗎啡,幾乎所有的日本的專家,均異口同聲斷言現在人類沒有確立測量腦內微量化學物質的能力;而春山的「理論」是從無法測量的物質增減為基礎而拼湊起來的,因此春山流嗎啡增減問題從出發點便是什麼根據都沒有。

    搭配商品因應而生

    有關分泌物無從測量問題,春山在「腦內革命」同一出版社(Sunmark)的雜誌曾反駁過「如果有誰心肌梗塞,都是採末稍的血液來類推,而非查心臟的血液,既然如此,便斷定無法測量腦內嗎啡是謬論,腦內嗎啡是可以從末稍血液來測量的。」但是春山的反駁也遭到專家的否定,像腦機能研究第一把交椅的久保田競(京大名譽教授),便指出春山的話才是謬論,因為如果心肌梗塞的話,是不查末稍血液,而是照心電圖,及插 入內視管(kathlter)來看血流是最普通的方法,而βendorphin(即春山的「腦內嗎啡」)在腦內雖有幾處都能製造,其中

    祇有一處是用腦下垂體來製造,全身無論何處的末稍血液均可以檢查出,但是當然無法測量βendorphin的總量,而且這是和筋肉活動相關,與思考等無關,如果調查腦內局部神經細胞的功能,不把頭破開取出腦來研究是不可能的;春山主張的從末稍血液來類推腦內的功能,以現在的技術而言是絕對不可能。亦即測量內分泌物的想法,完全是春山的自由心證,許多專家均認為春山是利用科學反科學,完全不知春山是在胡扯什麼,因此認為完全是騙人的說法。

    春山更為巧妙的是將βendorphin所分泌的「心情氣氛良好狀態 」說成就是「腦波變成α波的狀態」,如果是腦波則有測量設備,就變成可以測量,而春山也跟著將這種腦波計商品化,和「腦內嗎啡音樂」的CD等搭配出售,「腦內革命」商品多得不得了。

    腦內嗎啡的真實性

    但是α波和腦內嗎啡的關係完全未獲證明,可以說是完全不相關。而且α波也祇是人精神集中時容易受α波控制,亦即人集中精神生氣或憎恨,也同樣是α波作用,α波與樂觀進取是完全無關。

    春山的「理論」一一被擊破,春山便改口說「現在的科學家未免過於固執於微觀的世界,祇相信眼前的東西,而且即使進入微觀世界也不能測量便不相信,這種態度是因為粗魯而幼稚的想法所致」。

    春山因為有東大畢業醫學博士頭銜(雖然文春報導他的博士論都是別人捉刀的),所以他用這種似是而非的「批判科學」的說法,很容易為日本一般市井民眾所接受。究竟腦內嗎啡有什麼功能呢?去年十二月六日,日本太子妃雅子首次自己召開記者會時,還說「我是否也湧出腦內嗎啡」,腦內嗎啡已成了代表九六年日本國民流行語之一,真的是有青春延壽的功能嗎?

    事實上腦內嗎啡被春山寫得好像是自己獨家發現般,其實在很早以前憂鬱及幸福感知endorphin的關係曾備受矚目過,但是現在大家都關心別的腦內分泌物,如serotonin,在美國據說便有二千萬人在服用作為抗鬱劑。endorphin雖然有鎮痛作用,但是無法治療各種疾病。「腦內麻藥的真實」作者高田明和(濱松 醫大教授)除了作上述解釋之外,更表示「『腦內革命』的內容全是騙人的,如果世界上有任何一位生理學者說這是真的,我馬上辭職不當教授!」

    關於第二點的「腦內嗎啡」不斷湧出,久保田指出,春山將腦 分泌物單純地分為好蛋和壞蛋,令人難以理解,不論那一種都 是很重要的物質,是在維持人的恆常性及平衡上都扮演重要的角色,所以才會存在。

    參考資料:http://www.new7.com.tw/weekly/old/524/article020.h...

    總而言之,那是一種由我們腦內分泌的激素,是人類身體中自己分泌的一種麻醉劑,主要是存於大腦中,可以舒緩疼痛感覺,有醫學的報告,中醫的針灸麻醉法,經外國的證實是經由穴道刺激腦內分泌大量的腦內啡,吃止痛藥與注射麻醉藥,對身體有許多不良影響,如果用這種麻醉法比較不用擔心對身體有害.

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