Anonymous
Anonymous asked in 健康一般保健其他:一般保健 · 2 decades ago

請問流行感冒的其它有效預防方法?

我的小孩對蛋有嚴重過敏,對於目前正在施打的流感疫苗並不適合使用,因恐會引起過敏反應,而冬季感冒對於氣管虛弱的小孩更是折磨。

請問除了施打疫苗外有沒有其它有效的預防方式,(當然從營養、食物、運動方面著手我也知道,但總覺得效果不明顯),各位有沒有其他方法呢?

3 Answers

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  • mame
    Lv 4
    2 decades ago
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    -------------------------再也不怕流感高峰期了-----------------------

    其實家中有幼兒及老年人的在這季節更替之際,環境中的病媒菌也隨著變異著時都會很擔心,尤其是有過敏症狀或原本已患有其他疾病者更不能掉以輕心.

    *****預防方法*****

    一. 遠離公共場所:人多擁擠且傳染機率大,尤其感冒流行期.

    二. 禍從口鼻出,病從口鼻入: 1.勿揉口鼻:2.打噴嚏要蓋口鼻: 3.家中有人感冒請勿 與幼兒密切接觸或應戴口罩:4.勿親吻幼兒:

    三. 勤洗手;勿用公共器具:毛巾;飲食器具;盥洗用具應注意分開使用,也請常常正確洗手

    四. 注意衣著:平時多注意個人衣物衛生清潔且幼兒靜止時身體代謝低保溫能力較差也易受風寒,活動時身體代謝提高體溫易高易出汗而溼衣受涼,故衣物的增減要注意.

    五. 正常飲食:正常均衡的飲食是最好的營養來源

    六. 多曬太陽:成長中幼兒能多曬太陽在對抗疾病是有助益

    七.接種流感預防針:對您可能就用不到了

    總之在幼兒成長裡,身為守護者的父母們需要不遺細節的呵護,才能讓寶寶安全無恙的成長茁壯---大概這就是所謂為人父母吧!

    還有告訴您,我們家的寶寶在出生12個月(一歲)時去大醫院抽血檢測有牛奶及蛋白過敏,但於24個月(二歲)再去抽血檢測時,只剩牛奶過敏而蛋白過敏指數已經正常,所以可以建議您一段時間後可再去做個抽血檢測,或許也會與我們一樣發現蛋白過敏已悄悄離開了喔!

    Source(s): 自身經驗及參考醫學書籍
  • 1 decade ago

    要預防感冒一定先要提高身體免疫力,我強烈建議你可以多多練瑜珈,我練習瑜伽已快二年多了,不敢說都完全不會生病,但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康,瑜伽與其它運動不同的地方在於:可以按摩腺體,促進新陳代謝,進一步調整體質,尤其許多女性的煩惱,如:青春痘.經痛.便秘,肩頸痠痛痛,失眠,內分泌失調等問題均可獲得明顯改善。

    另外,常練習瑜伽可以使身心統合,釋放壓力,注意力集中,提高抵抗力減少感冒,好處真的很多很多,你可以先就近在你家附近學,若不嫌遠歡迎妳免費來這邊體驗看看 http://www.iwantyoga.com/ ,學一堂後就有明顯的感覺喔!!!

  • Anonymous
    2 decades ago

    . 發病前的預防1.1. 消毒隔離措施為防止感冒病毒的入侵,尤其在感冒流行期間,對容易感冒的人,應儘量避免去公共場所,以減少和感冒患者接觸而產生交叉感染的機會。非外出不可時,應戴口罩防止病毒吸入。居室門窗緊閉以後,每立方米空間用食醋五至十毫升,加水一倍稀釋後,加熱熏蒸二小時,藉以消毒空氣,可以減少感冒的發生。1.2. 改善營養狀況對於平素體質虛弱及病後體弱者,應注意適當增加營養,消化功能差者可採用少吃多餐。多食容易消化又含有豐富蛋白質和維生素的食物,要求廣雜食,葷素搭配,以充份供給身體所需要的營養素和各種必要基酸,鋅等微量元素,對促進病體康復,增強抵抗力減少感冒發生有很大的助益。此外在感冒流行季節,多吃大蒜、洋蔥等既有豐富維生素又有殺菌作用的食物,可預防感冒及氣管炎等病發生。1.3. 力戒煙 少飲酒 多喝茶煙草中含有尼古丁、氫氰酸、氨氣,及一氧化碳等三十餘種有毒物質,可使呼吸道黏膜損傷,纖毛脫落,活動受限,分泌物增加,排痰困難,氣道不暢等;而且煙霧會降低肺泡壁吞噬細胞活力,從而有利於細菌病毒在呼吸道生長繁殖。長期酗酒,除了對神經、心血管、消化等系統損害較大外,還會引起慢性營養不良,免疫力下降。清代《飲膳正要》認為:「酒味甘辛,大熱有毒…多飲傷神、折壽,易人本性,其毒甚也,飲酒過度,喪生之源。」因此力戒煙,少飲酒是預防上呼吸道感染的重要措施之一。茶葉除了能生津止渴,提神醒腦,解油膩、助消化外,還能發汗治感冒,故平時喝茶對感冒有輔助治療作用。  1.4. 起居有常 不妄作勞《內經》說:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱而盡其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗其真,不知持滿,不時禦神,務快其心,逆於生樂,起居無常,故半百而衰也。」可見古人非常重視生活要有規律,勞逸結合,睡眠充足,避免過度疲勞。每天定時起床、睡覺、上班工作、就餐,業餘時間安排適當體育鍛鍊或積極有益的消遣活動等,養成生活規律,對預防感冒,促進人體健康少病,保護衰弱的機體有很大的裨益。反之若長期起居不時,飲食不節。勞累過度。睡眠不足等,均會導致身體虛衰,免疫力下降,防禦功能減弱,成為致病損壽之源。1.5. 注意防寒保暖由於患感冒多在寒冷季節或氣候突變之際,容易受風寒襲擊而發病,故在這期間應注意防寒保暖,以防寒邪的侵襲。衣著要適應寒溫變化,及時增減衣服。正如古代養生學家認為:「凡大寒、大熱、大風、大霧皆宜避之,不可恃強健而不畏。凡春應溫而反寒,夏應熱而反涼,秋應涼而反熱,冬應寒而反溫,此天地之殺氣,非正令,尤宜謹慎。」 又說:「先寒而衣,先熱而解,冬不欲極溫,夏不欲極涼,露臥星下,不欲眠中見扇沐浴臨風。」1.6. 經常運動凡身體衰弱或病後虛弱者易患感冒,因此平時應加強運動鍛鍊以增強體質,提高機體抵抗力,是預防感冒的根本措施。實驗證明,凡經常運動的人每年平均患感冒的次數遠比不運動者要少得多。運動項目很多,如醫療行走、跑步、保健體操、太極拳、少林拳、五禽拳、八段錦、氣功鍛鍊等,根據患性別、年齡、健康狀況、體力強弱和個人愛好等選擇自己所喜愛的運動項目,始終不懈地堅持鍛鍊,只要持之以恆,定可達到預期的效果。另外,從夏天開始,每天早晨用冷水洗臉,冷毛巾擦胸背至發熱、發紅,到冬天仍堅持冷水洗臉、洗鼻,以增強對寒冷的適應性和耐受性,也可因人制宜,不妨一試。1.7. 自我按摩每日早晨起床時,用手指按鼻兩旁迎香穴(鼻翼兩側握緣中部與鼻唇溝之間)一至三分鐘,或兩姆指微曲其他四指握拳,用姆指背沿鼻梁骨兩側上下往返用力擦十至三十次,令鼻內外發熱。也可用兩手掌心擦風池穴(頭後頸肌外側凹窩中)一至三分鐘,這對預防感冒等有十分直接的作用。1.8. 藥物預防保健一般體虛常易感冒的人,可常服玉屏風散(黃20克,白朮60克共研細末),每天二次每次6-9克,有益氣固表,抵禦風邪入侵,預防感冒的功效。取大青葉、板藍根、貫眾各30克,水煎代茶飲用,經實驗證明這三種藥物對感冒病毒有明顯的抑制作用。 用10%的大蒜液滴鼻,每日三次每次一滴,也可預防感冒

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