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Anonymous
Anonymous asked in 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 decades ago

吃什麼東西比較能保護喉嚨?

吃什麼東西比較能保護喉嚨?或是喝時麼東西?

2 Answers

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  • Anonymous
    2 decades ago
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    中醫清嗓治沙啞 預防喉嚨沙啞,須先從日常生活做起,中醫有幾帖茶飲,對清嗓降火、保護聲帶都有幫助,也可做一些護嗓寶袋茶包,隨身沖泡,以保護咽喉。文╱林君玉 卅五歲的黃小姐,是一位售屋小姐,由於講話的時間長,而且在一次感冒後,咽喉痛、聲音沙啞,但是因無法請假,就持續沙啞了很久,喉嚨覺得不清爽,有痰梗住的感覺,她很害怕聲帶長繭。聲音沙啞的成因有以下幾種:●發音不當:說話音調過高、音量過大,且持續時間太長,都會使聲帶發炎。●場所不當:在街頭、廣場、公園等露天場所演講,若秩序不好、噪音大時,常會陷入聲嘶力竭的情況,再加上風吹日曬、塵土飛揚,咽喉更加容易乾燥、發炎,變成聲音沙啞。●受寒感冒:傷風喉嚨痛,許多人聲帶也發炎,接著聲音就啞了,此時要注意飲食起居,才能早日痊癒。●婦女月經期、妊娠期:聲帶會有生理性變化,聲音較低,聲帶伴有充血,如果演講、講話過多,比一般人容易沙啞。●飲食不節制:喉嚨乾燥有痰,發音不順時,要絕對禁止吃辣椒、胡椒、蒜頭、菸、酒、冰品、油炸物等刺激咽喉的食物。●腫瘤:頑固不癒的聲音沙啞,應及早到耳鼻喉科檢查,除了大部分是聲帶長繭,也有的是喉癌,或食道癌壓迫聲帶所造成的沙啞。●避免長期咳嗽:長期咳嗽影響聲帶,應注意飲食調養及日常起居。保養的方法是:●不要過度勞累:睡眠充足,以免火氣上升,口乾舌燥,影響咽喉。●避免傷風感冒:喉嚨痛、咳嗽均會影響聲帶。●少吃刺激性食物:過食油炸、辛辣、冰冷的食物,會刺激口腔及咽喉黏膜。●避免激動:不要太過激昂或大聲喊叫。●說話節制:講課期間常飲水潤喉,如果嗓子發乾、有緊繃、費力感就是警訊,應適度休息。●食物保養:平常多吃開音的食品,多飲清嗓降火、保護聲帶的茶方飲料,食物方面也要注意多選擇清熱降火,且能補充體力的蔬果及食療,例如:蜂蜜柳橙汁、菊花荷葉茶、薄荷甘草茶、杏仁珠貝茶、羅漢果桔梗茶、銀耳蓮子山藥紅棗湯、百合薏仁綠豆湯、絲瓜豆腐湯、蓮藕排骨湯、蛤蠣冬瓜湯、藕粉、鴨肉白蘿蔔湯、參鬚麥冬雞湯、蜂蜜菊花茶等。●護嗓寶袋茶包:綠茶三錢、薄荷一錢半、甘草一錢、金銀花三錢、桔梗三錢、羅漢果一錢以茶袋封好,放入保溫杯加滾水沖泡,燜二十分鐘後,慢慢飲用。可治咽喉痛癢、乾燥、異物感、咳嗽、聲啞。許多教師們都有聲帶、咽喉發炎的問題,可以用中藥的護嗓茶包來保護並治療。●處方治療:加減鐵笛丸、銀翹散、蟬蛻、射干等,可以改善沙啞的狀況。(本文作者為台北市立聯合醫院中醫院區家醫科主任)

  • 2 decades ago

    你應該多喝熱水 少喝冰水

    不然就是吃枇杷膏 有一種東西叫做甘草片

    不知道你知道嗎 還蠻有效的

    就這樣囉^^

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