Anonymous
Anonymous asked in 健康一般保健受傷 · 2 decades ago

肌肉拉傷會有什麼後遺症嗎?

肌肉拉傷會有什麼後遺症嗎?肌肉拉傷會有什麼後遺症嗎?肌肉拉傷會有什麼後遺症嗎?

1 Answer

Rating
  • 2 decades ago
    Favorite Answer

    肌肉拉傷(Muscle Strains)

    肌肉拉傷大致可分為三個等級:輕度、中度、嚴重拉傷。

    一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且容易

      恢復。

    二,中度的肌肉拉傷,則有較多的肌纖維斷裂,各種症狀較為明顯需要仔細的

      治療與復健。

    三,嚴重的肌肉拉傷,則是指大部份的肌纖維斷裂,甚至整條肌肉斷裂成兩部

      份。大大的影響肢體功能,需要外科手術縫合和長期的復健,才能恢復運

      動能力。

      所幸嚴重的肌肉拉傷並不多見,大部份發生在運動員身上的肌肉拉傷都

    在輕度到中度之間,好好的治療和預防都能避免拉稍的發生。

    通常肌肉拉傷是很突然的,患者通常會有急速的疼痛感,就如同打針一

    樣,然後慢慢覺得有酸麻感。

    拉傷的肌肉若出力則有疼痛感,同時也有觸痛感,並有不同程度的腫脹

    和肌攣收縮,還有因內部微血管的斷裂,從輕度的點狀出血到整片的肌肉出

    血『血腫』,即俗稱的黑青現象。

    若肌肉完全斷裂,則會有中間凹陷而成兩端凸起的現象。在拉傷後期還

    會有肌力減少和因癒合的瘢痕組織造成柔軟度減少的現象,此外在運動中有

    肌肉拉傷時,常可伴隨著清脆的斷裂聲,這一點可幫助診斷。

    造成肌肉拉傷的原因:

    一,肌肉力量的不平衡。當兩組互相拮抗的肌肉強度不平衡,則強的一方拉力

      大於弱的一方時,易引起肌力較弱的肌肉拉傷。

      如:大腿後側的後腿筋肌力量,往往比前側的股四頭肌弱,所以後腿肌易被

      拉傷。

    二,肌肉的柔軟度差。每次當您激烈的運動時肌肉纖維往往有細微的傷害,當

      他癒合則纖維易短縮,這就像小提琴的弦一樣,當他愈緊則愈容易斷裂。

    三,礦物質的缺乏。當運動激烈時流汗過多,易造成鈉、鉀、鎂等離子的缺乏

      ,再加上代謝廢物的積存,導致肌肉不良的收縮而產生拉傷。

    四,訓練方式不當或訓練過度。所有的訓練課程應慢慢的增加量、速度和肌力

      。若太急著增加超過肌肉所能忍受的耐力,易導致拉傷。過度疲勞或受傷

      的狀態也是拉傷的原因。

    五,外傷。如受到外力的打擊肌肉或不小心踏入坑洞,可能引起肌肉的過度拉

      力而造成傷害。此外如身體構造的異常,缺少足夠的耐力訓練均是肌肉拉

      傷的誘因。

    對於肌肉拉傷後的處理主要是遵守三個原則:

    處理:首先是預防或降低血腫的形成;再來是加速已形成的血腫溶解;最後是

       預防過度的瘢痕組織或黏結產生。除了嚴重肌肉斷裂可能需要更進一步

       的外科手術處理外,大都數的肌肉拉傷均可遵循前述原則治療,在受傷

       當時以R、I、C、E處理。

    治療:大都數拉傷,可再傷後二至三天,即出血的情形停止後開始熱療,可用

       華氏90度左右的熱毛巾或低於華氏60度的熱水水療,過幾天後可提高熱

       療溫度,治療後需要用彈性繃帶繼續包紮。在拉傷後期視受傷的嚴重程

       度,還可以加入短波、超音波等深部熱療,對肢體的運動則要加入阻力

       性的肌力訓練,以期待肌力的逐漸恢復,在復健其可用繃帶或貼布來保

       護治療的成果。而柔軟度和肌力的恢復是主要治療目標。

    預防:預防拉傷的再發生是最重要的,除了平時體能的訓練要徹底外,也要改

       正錯誤的運動技巧。賽前足夠的熱身運動是很需要的,培養比賽時放鬆

       的能力,使肢體在反射的情況下完成各種活動,能有效的防止肌肉拉傷。

    *註:以上資料由真理大學田徑社網頁所擷取,並感謝田徑社熱情提供

Still have questions? Get your answers by asking now.