Anonymous
Anonymous asked in 健康心理健康 · 2 decades ago

我有憂鬱症嗎?

我最近會覺得,沒事就會心情不好,也沒有啥原因,就是會莫名的生氣&心情不好,會亂發脾氣,而且一發不可收拾的那種,請問一下各位大大:我這是有罹患憂鬱症的傾向嗎?假如有,該看精神科醫生還是去看心理醫生ㄚ?兩種又有何分別呢?

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  • 2 decades ago
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     天涼好個秋--談憂鬱症台北市立陽明醫院精神科   氣候快進入深秋,天氣逐漸轉涼、變冷,天空是灰暗的時刻居多,許多人的情緒就像天氣一樣屬於「低氣壓」。不過大多數的人,當天氣好轉時心情也多可以跟著開朗起來。但是患了憂鬱症的病人,卻像是生活在永遠不會好轉的惡劣氣候裡,永遠沒法指望天晴的時候。  憂鬱症是一種情感方面的問題、疾病。當然也不是說,一有心情低落的情況就等於患了憂鬱症。  臨床所稱的憂鬱症,可以是有外因的,可以是內源的。前者指的是,一個人在遭逢某種生活事件,通常是與失落有關,之後所出現的與生活事件的大小、輕重不成比例的一種情感反應。在後者,雖然沒有明顯的生活事件,可是由於個人的脆弱性,如天生的不良體質,過分敏感的個性,不利的成長經驗,而導致的一種情感問題。  憂鬱症的病人,會有許多的身心症狀:  除了單純的精神科憂鬱症,還有一些醫療情況表面上也會有類似憂鬱症的症狀,比如:  也就是說,即使有明顯的誘發性生活事件做為可能得導火線,也要小心鑑別診斷,才不至於小則延誤病情,大則斷送一生的健康與幸福。  雖然隨著社會的開化,衛生教育的普及,很多人已並不排斥尋求精神科醫師的協助,但還是有人即使明顯是精神科問題也非得要先繞一個大圈子才肯放心地到精神科求診,這中間不但已浪費了許多個人的時間與精力,也浪費了許多寶貴的醫療資源,其實是很得不償失的。周勵志主任情感方面的問題、疾病並不遵守「全有全無律」,而是要從症狀的嚴重度、持續長短、對生活各層面影響的程度大小等等來判斷。因此,小朋友心愛的東西丟了、壞了,大哭一場,不想吃飯,並不是臨床所稱的憂鬱症,而是對事情的一種情緒反應。遇到重大的失落,如親密的人過世了,會有持續一段時間的低落情緒、容易落淚、失眠、吃不下飯,也不是所謂的憂鬱症,而是一種傷慟反應,是與所遭遇的生活事件相對稱的一種情緒反應。情緒行為認知:病人持續地感受到低落、消沈的心情,時常想哭或獨自落淚,有時候連病人自己也不知道為何如此傷心,一早起來就受到無法承受的情緒煎熬,簡直一刻都過不下去。有的人到晚上心情則可略為改善,因為好不容易又熬過一天。 :病人經常整天無精打采,鎮日呆坐,目光呆滯,也不言語,神情枯槁,直如一堆沒有熱度的死灰一般。有的人甚至持續一段期間不吃不喝,有的人則暴飲暴食。大部分的人會整天躺床,但卻睡不好。 :病人總感到活著沒有意義,人生不再有任何價值,或有任何指望,彷彿活在沒有過去、沒有未來的時空斷裂點,隨時要崩落到萬劫不復的深淵,更難受的是,病人還覺得天底下大概沒有人幫得上忙,永久必須承受比死還痛苦的煎熬。 身體疾病治療性藥物酒精及中樞神經興奮劑:最著名的例子是內分泌疾病,如甲狀腺功能低下症的病人,就會有很明顯的類似憂鬱症的症狀,但是此類病人還會有一些通常憂鬱症病人不會有的身體徵象,如水腫、頭髮乾澀、皮膚溼冷等等,可以用來做鑑別診斷。另外,一些腦部的疾病,如果正好影響到掌管情感中樞神經部位,也會出現典型的憂鬱症狀,但是還有一些局部的神經系統徵象,是單純憂鬱症病人所不會有的。 :有些藥物,如比較舊的抗高血壓藥物中,有一些副作用就是會產生類似憂鬱症的症狀。另外,大家所熟知的類固醇等荷爾蒙製劑,在不當使用時,例如,使用的劑量過高時,也會使病人出現類似憂鬱症的症狀。 :酒精的使用,在劑量較低時,可以降低緊張或焦慮度,使人有欣快感;但是,當大量並長期使用之後,除了會產生各種身體依賴症狀外,也會影響到情感。中樞神經興奮劑,常見的如咖啡因或安非他命,一開始使用時,會令人感到刺激、興奮不能自己,但時間一長或突然停止使用,卻反過來會讓人感到疲乏、萎靡,甚至是消沈。在這些情況之下,若不細查也有可能被誤以為是得了憂鬱症。   更值得提醒大家的是,憂鬱症不但是令病人覺得痛苦不堪,連親近的人也會受到波及。  可見憂鬱症對個人,對家庭所造成的損失,絕非僅止於失去身心平衡或影響到健康而已。千萬不要諱症忌醫!對於可能因受到疾病因素的困擾,而沒有動機去求助的憂鬱症病人而言,此點更值得特別留意。  對於一位熟悉、精通現代精神醫學的精神科專科醫師來說,面對一位有明顯憂鬱症症狀的病人,第一步要做的,還是要先仔細地詢問病史,進行適當的生理、心理及精神狀態評估,然後才能確切診斷病人所患的,到底是單純的精神科憂鬱症?或是如前所述的,在憂鬱症的外衣之下,包藏著其他複雜甚或更嚴重的醫療問題?然後才能根據病人的個別狀況,安排個別化的治療計畫。  不過,在整個治療過程中,最重要的還是要掌握住病人充分配合治療的意願,這點甚至可以說是決定治療成功與否的關鍵!  由於疾病的特性,憂鬱症病人既承受不了他人的拉拔,也受不了他人的推助。光想講道理由說服病人或過度地保護病人都是不適切的,都是會讓病人感到不舒服的。  第一代的抗憂鬱劑,由於會引起口乾舌燥、心悸、便秘等副作用,病人往往無法忍受或配合服用,經常造成治療的延誤。隨著神經化學、精神藥理學的發達,各類新的抗憂鬱劑不斷被開發出來,副作用是顯著地減少了,治療效果也較能夠掌握,但並沒有像某種抗憂鬱劑的促銷口號地那麼神奇!而且,價錢也遠比過去的抗憂鬱劑來得昂貴許多,所幸這類的抗憂鬱劑也在健保的給付範圍,部會變成病人的一個新的煩惱。  台灣的很多病人都會不明所以地懼怕服用所謂的「鎮定安眠藥」,所持的理由之一是道聽塗說地以為很容易會成癮,甚至有些非精神科的醫療人員也抱持類似的觀點,使病人一直沒有機會使用足夠劑量的藥物治療。就像是一個人肚子餓,明明吃一碗飯才足夠飽,但卻誤以為吃太飽會變胖,始終只敢或只願吃半碗飯,始終處在半飢餓的狀態,始終僅能期望而不能達到飽足的狀態,如此一來反而拖長治療時間,反而浪費了不少個人或公共的資源!到底哪樣才划算呢?  所以,舉例來說,在小家庭制度盛行的現代,親子關係是最受人矚目的一種人際關係,然而一位憂鬱的母親,卻也會嚴重地影響到孩子的身心發展。從過去的一些研究我們可以得知,無論孩子的年齡是多大,當其母親有憂鬱症時,有高達百分之三十到五十的孩子也可能會出現各種精神科問題,而這個比例要比正常母親的孩子高出二、三倍以上。憂鬱症母親的孩子會有的問題,包括:行為問題情緒障礙認知發展遲緩:如食慾不振、偏食、睡不安穩、易驚醒、經常跑廁所、愛吃醋、與同儕關係惡劣、課業退步等等。 :如無法與他人有感情交流、情緒表達不適切、有較強的分離焦慮等等。 :如學習遇到障礙、甚至造成顯著的智能障礙。 或許最好的治療方式是在旁陪伴病人,一方面小心不要讓病人遭受意外或產生其他的併發症,另一方面當病人有意願接受幫忙時,能夠及時地伸出援手,給予最恰當的協助。當鼓舞了病人求助的意願後,如果病人的症狀實在夠嚴重,或者生活受到疾病的干擾程度太大了,最快改善症狀的方式是投於適當的藥物治療。當對藥物的使用有任何疑問時,最好去請教一位信得過的專科醫師,好好地討論使用藥物的各種好壞、優缺點,都考慮清楚之後,就應當好好地配合治療,讓藥物的作用能夠發揮到極致,才能只蒙其利不受其弊。要記得的是,當病情已經好轉或痊癒時,對藥物的需求自然就會降低。  當然,對憂鬱症的治療最理想的方式也不全然依賴藥物,而是藥物加上合適的心理治療。基本上來說,整個的治療過程也許可以分為三段:  第一段  總之,得憂鬱症不是一種時髦,談憂鬱症也非要製造不安,但是,萬一有人擔心自己可能有這方面的困擾,記得趕快找一位值得信賴的精神科專科醫師,詳細地評估診斷,以瞭解問題的真相。當然,萬一真罹患了憂鬱症,在醫藥越來越發達的今日,也不需太過不安,只要能夠與專業人員好好配合,接受適當而且持續的治療,一定能夠很快拾回昔日的歡樂與健康的!,在急性期或嚴重階段時,最先要考慮的當然是效果最快發揮的藥物治療;第二段,若症狀已初步改善,或已不再那麼急切時,可以加入一些輔助性的治療方法,例如,適度的運動或其他有助調節身心的活動;第三段,對於那些有意願、有能力瞭解自己、改善自己心理狀態的病人而言,接受比較深入的心理治療以徹底根除疾病的困擾,也許是一項值得考慮的投資。

  • 1 decade ago

    迅速調整憂鬱症的歌曲 已被研發出來,他是以 密碼型式 置於歌詞中,並搭上特殊作曲技巧的曲式精心完成,可以免費欣賞學習,但憂鬱症患者必須唱出來,由音樂名人親身見證,並量身打造,重點是免費欣賞學習,請用一個開放的心給自己一個走出憂鬱症的機會,感恩再感恩!

    並可免費學習心伙相連靜坐,使腦波在極短時間內迅速平靜,增進睡眠品質,遠離憂鬱症!

    請參考 http://www.wretch.cc/blog/chinacicada

  • 1 decade ago

    *參考音樂大師李正帆憂鬱症發病元兇與後來恢復健康的方法**憂鬱症所見其影響已造成許多人的嚴重傷害.音樂大師李正帆也不例外.但迅速恢復了.為了你和你家人朋友的健康.請保重 並相信你自己的感覺 【目前我們身處的環境由於正處於太陽磁場風暴的關係使人體的筋會不由自主的收縮 痙攣 產生頭痛 胸悶 心絞痛胃痙攣 四肢繃緊 酸痛...而有憂慮 胡思亂想等情形發生卻因腦部不自主的收縮 產生內分泌 自律神經失調 解決改善的方法ㄧ.上李正帆的步落格www.wretch.cc/blog/chinacicada 參考摩丹

    二.或直接親洽請上網站洽各縣市連絡www.dansun.com.tw

  • Anonymous
    2 decades ago

    你也可以到我們家參考一些資料,有許多過來人的經驗唷!http://tw.club.yahoo.com/clubs/anti_depression/

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  • Anonymous
    2 decades ago

    基本上,不要想太多。

    你只是可能最近周圍所發生的一切事情都不如你意。

    或者受到了什麼刺激心情不好,所以才會這樣。

    最快的方法,找個可以傾訴心聲的朋友,跟他傾訴

    講完了,自己想想也就好了。

    Source(s): 別想那麼多
  • 2 decades ago

    如果只是"最近"心情不好那也許是妳剛好碰到一些壓力大的事情

    應該去唱個歌跳個舞喝個酒就OK了

    但如果是長期的心情不好應該要謹慎一點處理

    可以先到網路上找一些憂鬱症的量表參考一下

    再到醫院掛精神科...其實妳也不用擔心人家會誤會妳有毛病

    因為當初我就是去看心臟科然後醫生建議我轉診到精神科

    到精神科看診時醫生會跟妳談很多...那也請妳把妳的狀況告訴醫生

    醫生就會給妳建議...或是開藥給妳

    醫生人都很好...^^

    Source(s): 個人經驗
  • 2 decades ago

    症狀:

    1.失眠((常常要一小時以上才能睡著))

    2沒有精神、記憶力減退、

    3做什麼事都沒信心 。

    4.有時睡了快24小時,起來後還是非常累。

    5.時而不想吃,時而狂吃。

    6.每天一個人時,都很想哭,非常難過。

    7.記憶力衰退,讀書什麼都背不起來,還被責備。

    8.上課也都不能專心,整天憂鬱,想哭。

    9.不喜歡說話,有時同學來煩我,我會很煩躁,甚至想殺他。

    10.一直覺得自己非常沒用。

    11.走路時都會低著頭,對自己非常沒信心。

    12.總覺得這個世界沒有什麼可以讓我快樂起來的地方。

    13.有便祕的現象。

    14.心臟附近常常會痛,胸也悶,好像快喘不過氣來。

    15.很無助,不知誰可以來幫助我。

    16.這幾年來,幾乎每晚都做夢。

    17.常常很想自殺,幾乎每天都想離開這個世界<但考試到很多事>

    (曾試著割腕.但是太痛了)

    (買安眠藥.但藥局不賣)

    每個人因為外在的環境事件或內在的主觀經驗,都會有鬱悶低落

    的情緒,一般人的這類負面情緒在數日之內多會有所改善,如果

    鬱悶低落的情緒持續兩週以上未獲改善,或者你對日常生活中的

    各種活動嗜好或交朋友都失去了興趣,就該尋找專業醫師診斷評估

    你可以去下面的網址測試看看自己的憂鬱症指數高不高!

    http://news.yam.com/ettoday/entertain/200506/20050...

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