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Anonymous asked in 健康心理健康 · 2 decades ago

焦慮症的涵蓋範圍?

焦慮症的涵蓋範圍? 焦慮症的涵蓋範圍?

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    Lv 7
    2 decades ago
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    圖片參考:http://www.ilife.org.tw/tri_bn.GIF

    焦慮症檢核表 請以平常心來檢查,到底你有多少焦慮的症狀: 生 理 上 的 反 應認 知 上 的 反 應情 緒 上 的 反 應感覺身體發熱 心悸 心跳加快 胸部緊 胃不舒服 換氣過度 常覺得很虛弱 發抖 暈眩 口乾 思想混亂 無法專心 肌肉緊張/痛 疲倦     我做不來 我覺得自己很傻 人們常注視著我 我可能會昏倒 我得了心臟病 讓我離開這裡 讓我離開這裡 沒有人會幫我 我沒法子獨自出門 我沒法子呼吸 我快要死了 我會發瘋 我陷入困境了 我不願意出門 假使有人受傷、生病或是有火災怎麼辦?  害怕 激動 恐慌 過度的擔心 不安 感覺世界毀滅或是憂暗的或是悲哀的 被困陷住,無處可躲 被孤立 失去控制 難堪 罪惡感 抗拒 生氣 憂鬱    假如你有了上述超過3個以上的狀況,請問自己下列問題:擔心焦慮症發作會限制我的現在/未來的生活嗎?我是否每天躲避這些的反應呢?我是否常常感到緊張?如果自己的答案是的話,請注意是否該好好的照顧自己一點?  www.ilife.org.tw/anxiety.htm

  • 1 decade ago

    可以參考音樂名人李正帆的經驗

    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada

    以現代人來說,有的人容易憂鬱、憂慮、焦慮、煩躁、鬱悶、躁鬱、恐慌、胸口緊繃疼痛、胸悶、呼吸困難、緊 張不安、意志消沉、頭部緊繃、頭痛、腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、精神恍惚、、、等多種外在性及內在性的症狀,造成自己及家人的痛苦,透過檢查也查不出原因,只能歸納於憂鬱症或躁鬱症,到底是哪理出了問題呢 ?解決改善的方法可以參考最自然的免費調整方式 http://www.wretch.cc/blog/chinacicada 能量太極

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