Anonymous
Anonymous asked in 科學其他:科學 · 2 decades ago

內分泌失調時!!!!

請問有什麼食物可以調整的,吶平常要注意哪些呢??

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  • 瑞霖
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    2 decades ago
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    作者﹕台北榮總內科部新陳代謝科總醫師 阮理瑛

    【大紀元2月17日訊】現代人時常感到生活壓力太大,除引發壓力根本原因之外,生活習慣不正常、生活步調太快也是原因之一。 對每人而言,造成壓力的誘發因子各有不同,常見的原因如配偶過逝、離婚、分居、親人過逝、生病、結婚等。另外,不同的個體其身體對壓力的反應也不一樣。雖然面臨同樣事件,每個人所承受的壓力卻是不同的。

    一般人面對壓力時,往往會覺得渾身不對勁,但又不像是生病,於是大家就把身體的不適解釋成「內分泌失調」。究竟這種說法是民間口語相傳、以訛傳訛,或是醫學上是有憑有據的,大家一定想瞭解這「事情真相」。 就醫學上來說,「內分泌失調」這字眼其實是很含糊籠統的,因人體內分泌系統是非常複雜的,用「內分泌失調」一語帶過似乎略嫌簡陋。

    「壓力」對人體而言,是一種對外界環境的反應機制。當一個人遇到壓力時,身體會對壓力產生生理性反應,使得人可以對外界壓力適度的回應。然而,壓力持續存在或壓力強度增加,長期處於「戰鬥」狀態,人體對壓力的反應便會減弱,甚至有生理疲乏的情形,所謂「壓力太大」指的便是這種狀況。

    學理上來說,內分泌系統大致上可分為:1. 腦垂體;2.腎上腺;3.甲狀腺;4.性腺;5. 副甲狀腺。除副甲狀腺外,壓力對其他內分泌器官皆會造成一定的影響。據研究所知,在面對壓力時,人體的生長荷爾蒙(GH)、性釋素釋放因素(GnRH)及甲狀腺激素(TSH)等,皆會受到抑制;而造成這些激素分泌受抑制的主因,乃為促腎上腺皮質激素釋放激素(CRH)之過度活化。若人體長期處於壓力下,因上述內分泌調節異常,將可能導致骨質疏鬆、肌肉質量減少、及代謝症狀群(metabolic syndrome)的產生。

    由於促腎上腺皮質激素釋放激素會間接或直接影響到人體的自律神經、免疫調節、神經內分泌等系統及行為模式,此激素的過度分泌可能會造成憂鬱症、飲食行為異常、強迫症、恐慌症、神經性侏儒症、易感染、易得惡性腫瘤等情形。另外,也有人因長期的促腎上腺皮質激素釋放激素過度活化,反而造成人體對此激素的反應疲乏,會表現出皮質素缺乏及虛弱無力。所謂「慢性疲勞症候群」指的就是這種情形。

    由上文可知,壓力的確會造成一般人所說的內分泌失調。壓力太大更是會對身體帶來不少壞處。如果能在生活上學習如何避免壓力的累積,將可減少許多因為壓力引發之文明病。

    本文由榮總人電子週報提供◇

    Source(s): 知識+網友( 自我介紹裡有送分題)的回答
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