Anonymous
Anonymous asked in 食品與飲料其他:食物和飲料 · 2 decades ago

請問哪一種食物or飲料容易獲得肌肉所需的(肝醣)???

請問哪一種食物or飲料容易獲得肌肉所需的(肝醣)???]我都找不到資料說~~???

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  • Anonymous
    2 decades ago
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    肝醣是葡萄糖的複合體,必要時肝醣可以水解,釋放出葡萄糖,在血糖供應太多的情況下,也可以合成肝醣。因此在細胞內的肝醣一般被視為是血糖的儲存形式。

    下面的網站有一些食物的升糖指數,高的就是在人體轉變成葡萄糖比較快的食物

    http://km.nutrition.org.tw/nt/nutritionkm.nsf/cont...

    希望對你有幫助

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