如何預防動脈粥硬化?

平常我們人吃的太好又很少運動,得心血管疾病的人很多那要怎麼預防呢?

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    Lv 7
    2 decades ago
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    一般動脈粥狀硬化會侵犯的血管是全身性的,包括(1)腦部血管及頸部動脈造成腦中風(2)心臟的冠狀動脈,造成冠心病及心肌梗塞(3)下肢的動脈,造成周邊動脈阻塞疾病(4)腸動脈,腎動脈及胸、腹部之大血管。周邊動脈阻塞疾病的臨床表現,一般可分為四個等級,稱為Fontaine Classification:Stage I:無症狀。Stage II: 間歇性跛行。Stage III:休息或夜間疼痛。Stage IV:皮膚壞死及壞疽。隨著血管阻塞嚴重的程度會有以上四種不同等級之變化;一般神經方面及肌肉、關節方面之疾患亦會有相似之臨床症狀而需做鑑別診斷。間歇性跛行(Intermittent Claudication)的原因是近端的動脈狹窄,造成在運動或步行一定的距離後,會因為較遠端之肌肉對氧氣的需求量大於供給量引發乳酸及代謝物堆積,感覺到痛、酸、累和不舒服,而且臨床症狀會在固定的肢體及部位產生;症狀會因為休息而獲得緩解 。休息或夜間疼痛(Rest or Nocturnal pain)的原因是近端的動脈更狹窄,肢體對氧氣的需求量和供給量更不平衡,而引起肢體末端疼痛及麻木;臨床症狀會因肢體抬高而更惡化,肢體放下而獲得緩解。當病人症狀輕微時(Stage I 和Stage II),先建議支持性療法,如:(1)減輕肥胖。(2)改善貧血多血的現象。(3)改善高血脂。(4)治療糖尿病。(5)改善其他系統性疾病(如高血壓、心衰竭)。(6) 避免使用β型阻斷劑。 (7)戒菸。(8)適度運動。(9)藥物。當症狀較嚴重 ( Stage III 及Stage IV ) 的病人,支持性療法的使用只是一個輔助性的治療,最重要的,還是能夠進行血管整型或重建 。手術的決定因素有幾點:(1)血管阻塞的部位:通常愈靠近肢體末梢的血管,進行重建的機會就愈少,但可評估使用動脈導管進行氣球擴張、雷射穿洞或是血管內皮粥狀動脈硬塊切除等替代方法的可能。(2)有否適當的血管可供使用:通常是使用人工血管(近端)或病人自體的大隱靜脈(遠端)。(3)視手術者本身的臨床經驗 。(4)病人手術之風險及可能併發症,這四個因素實際上決定了病人的預後。在進行血管重建手術後,仍然要預防可能發生的併發症,如移植血管栓塞、出血、感染及動脈瘤形成等的可能性,因此定期追蹤,常規服藥是確保安全的唯一方法。不論病患採用支持性療法或手術治療,周邊動脈阻塞的主因是動脈粥狀硬化,因此如何控制動脈硬化之速度才是重要的課題:(1)一定要戒菸,包括二手煙 。(2)控制肥胖及改善高血脂症。(3)控制高血壓及糖尿病。(4) 適度運動,定時服藥及門診追蹤。這才是改善生活品質及控制病情之不二法門。 

  • Anonymous
    2 decades ago

    避免食用油炸及高脂肪的飲食,多食用蔬菜、水果及高纖食品即可預防。另外,適度的運動也是重要的。

    Source(s): 自己
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