請問手或腳產生靜脈曲張如何消除或減輕嘞!

腳部的靜脈曲張從高中時期就有了,而手則是這一兩年常提或捧重物而發生,請問各位有何建議,謝謝!

2 Answers

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  • Anonymous
    2 decades ago
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    下墊腳

    將厚約10公分高度的書平放。

    雙腳站在書上,後腳跟懸空,以不跌倒為原則。

    後腳跟自然向下著地,維持3秒後再懸空,上下重覆做10次。

    椅上拉筋

    1. 將左腳平放在椅子,腳尖朝上。 2. 彎腰用右手觸碰左腳腳趾,伸直不能彎曲維持5秒,換邊再做,重覆10次。

    腳交叉彎腰

    1.

    將左右腳交叉站立, 腳底平貼地面。 2. 慢慢彎下腰,試著讓雙手接近並碰觸腳踝,維持3-5秒再起身,重覆10次,視個人狀況重覆動作不宜太激烈,以免肌肉拉傷。

    扶牆舉腳

    右手輕觸牆壁,左手抓住左腳尖,眼睛直視前方,身體儘量與腿垂直,維持5-10秒,換邊再做。

    靠牆抬腿

    做完上述5個動作後,將雙腿垂直上舉平貼牆壁,休息10-15分鐘,以抬腿方式幫助血液回流。

    http://www.drlee.com.tw/varicos_vein/protect1.asp

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    「浮腳筋」,即「靜脈曲張」,是許多需要長期站立工作者 所擔心的腿部症狀,教師的職業也不例外。

    長年久站之後,腿部會突出一顆顆、一條條的「腳筋」,一般來說,是由於下肢靜脈血必須克服地心引力方能向上回流,而長期處在高壓狀態,血管容易撐大擴張所造成。

    羅汝功外科診所羅醫師指出,主要舒緩腿部壓力之道,最好在站立時能夠經常踏步、走動,啟動小腿肌肉群,促進回流,以及穿著適當的彈性絲襪,則靜脈較不易曲張。

    此外,羅醫師在診所網頁整理出,預防靜脈曲張的方法還有:1.避免長時間靜坐2.多走動3.避免高溫4.治療會引起腹內壓升高的疾病(例如:便秘)7.避免過度肥胖8.在不影響舒適性的範圍內,睡覺時將腳稍微墊高9.儘早治療已發生的靜脈曲張等。

    若已經出現靜脈曲張,如何處理呢?一方面防止更加惡化,一方面視個人狀況就診,羅醫師表示,一般治療靜脈曲張方法有二:硬化劑注射療法及手術治療。前者適用於隱靜脈主幹瓣膜完整的病例,若病例較嚴重者,則以手術的效果較好。而且,新科技發展的顯微手術與套疊式靜脈幹抽除術不需要住院、疼痛程度低,更不會有明顯的疤痕。

    相較於手術療法,硬化注射療法不需開刀,費用較便宜,高安全性,輕微疼痛,但其缺點為復發可能性也較高。因為該療法是將硬化劑注射至曲張的靜脈,無菌性破壞血管內膜,有些粗大的血管,在注射後無法有效封閉癒合,造成血栓,或者皮膚潰爛等弊端。雖如此,羅醫師強調,硬化注射法仍是相當有價值的靜脈曲張輔助療法。

    如需更詳細的資料,可至http://www.vein.com.tw/varicosehttp://www.webhospital.org.tw 等網頁參考。

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    ◎ 造成靜脈曲張的原因: ◎靜脈曲張的癥狀:

    1 遺傳 一.外觀 (Cosmetic) 腿上的青筋

    2 種族 二. 疼痛 (Aches & Pains )

    3 懷孕期間:70﹪發生在胎兒前三個月時 三. 夜間小腿抽筋 (Night Cramps)

    4 長期站立 四. 水腫 (Edema)

    5 服用避孕藥或其他原因長期服用女性荷爾蒙 五. 皮膚色素沉積 (Cutaneous pigmentation)

    6 一些導致長期腹內壓增高的情況(如:便秘) 六. 鬱血性皮膚炎 (Stasis Dermatitis )

    7 年齡 七. 皮膚潰瘍 (Ulceration)

    八. 出血 ( Hemorrhage )

    九. 血栓性淺靜脈炎 (Superficial Thrombophlebitis)

    十. 惡性病變 (Malignant Change)

    Source(s): 網頁
  • 歸影
    Lv 7
    2 decades ago

    以經絡保養露(可上網站查詢)擦於患處即可快速舒緩.且非藥物無副作用.

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