遇到blue monday 你會如何振奮自己 ?

遇到blue monday 你會如何振奮自己 ?

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  • 2 decades ago
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    恩恩

    把所有的聚餐派對阿

    都安排到星期一

    或者星期一找人約會阿

    下班後安排的節目 刺激一下精神

    上班的話 前一晚早點睡

    上班前 早點起來 再洗個澡 多打扮一下

    吃噸精緻的早餐

    放鬆心情 別讓自己太緊張

    重新的計畫一下工作

    把重要的事先找出來

    四處找人打個招呼 說個早安阿

    想想 工作就是這麼容易^^

  • 2 decades ago

    出門前,先聽聽音樂或看看三國演義,讓自己的注意力不要放在BLUE DAY上.

    出門以後,不管發生什麼狀況都不要著急,腦海裡想著:「等我到了公司附近,我要買一朵漂亮的花插在花瓶上,讓自己的心情有所轉變.」

    有時候可能會一整天都很BLUE,要一直在心裡祈禱「我要開心!」想像著能夠讓人開心的美景或美事,而且每次祈禱或想像要超過16秒,如此一來才能讓想像變成活的情緒,如果是負面的事情,就練習在16秒之內切斷不安煩躁低沉的情緒

    Source(s): 自己的經驗
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