Anonymous
Anonymous asked in 健康女性保健 · 2 decades ago

有關於經前憂鬱症

我女友每次那個來 都很會容易憂鬱 但她也不會亂發脾氣 就是心情一直受影響 我雖然知道要多關心她 多呵護她 但是不知道要怎麼實際的幫助她會比較好

3 Answers

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  • Anonymous
    2 decades ago
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            每個女性一生當中,幾乎沒人敢自稱,從未有過經前不適症狀的。月經,被女性稱為「好朋友」,它,的確讓人又愛又恨;不來煩惱,來了又惱人。自初經來潮的迷惑與竊喜,到停經前後的困擾與失落;女人在其中成長,也在當中痛苦與疑惑。      . 女性月經來潮前出現的種種不適症狀,統稱為經前症候群(premenstrual syndrome),簡稱PMS。在身體方面,會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面,可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。         .      典型PMS症狀,可在月經來潮後二、三天,即告緩解,若仍持續,則宜由專業醫師評估,是否有潛藏之憂鬱焦慮、或其他精神或婦科疾病之可能。約有七十五%至九十%之女性為輕微程度,不影響日常生活之職業社交功能;十%之婦女,則較嚴重,需醫療之介入與處理;三至五%之婦女,則屬經前憂鬱症,必須精神科或身心內科醫師之專業治療。        .     經前症候群之成因複雜,主要與荷爾蒙之變化息息相關。而現代婦女,家務職場兩頭燒,這些多重壓力及個人體質差異之因素,亦無法排除。如果妳有明顯的憂鬱、焦慮、煩燥不安、對活動失去興趣、瀕臨失控感…等經前憂鬱症的症狀,若在月經來潮後數日仍無法消失,宜至各大醫院尋求專業協助,切勿一味隱忍,致身心煎熬,影響生活品質。對少數有嚴重症狀的病患有以下處置建議:接受教育:  了解此乃生殖內分泌系統的問題,並非罹患嚴重精神異常而失去信心。同時家屬亦應理解及給予支持。讓病人能度過每個月的黑暗期。 生活型態改變:a. 養成逐日紀錄月經週期症狀日曆的習慣。b. 飲食:特別在黃體晚期時,減少鹽的攝取、避免使用含酒精及咖啡因的食物。適量食用多種碳水化合物及補充維生素和礦物質。c. 適度且規律的運動。d. 學習放鬆及抗壓訓練。e. 學習人際關係技巧。f. 參加自助團體。 在治療方面:a. 認知性行為治療。b. 藥物有:荷爾蒙,維生素B6,利尿劑,抗焦慮劑等。但其效果並未顯著且副作用及限制不少。近年來,國外研究報告新型之抗憂鬱劑捁嚝靬呇撗M素再吸收抑制劑(SSRI)對嚴重之經前症候群(經前憂鬱症)其效果可達60%以上。如配合上述處置及認知治療,其效果更顯著。  以往,每月總有幾天在獨自哭泣的人、如今,大可遠離黑暗、過一個較正常的生活。 參考資料:http://www.kgh.com.tw/health/16-08.html

  • 阿碰
    Lv 7
    2 decades ago

    多疼愛自己 克服經前不適   經前症候群簡稱PMS,身體及情緒上的種種不適症狀,應該如何面對?目前對於經前症候群的處理在非藥物方面,是以衛教為主。  首先,個人及家屬對這種疾病應有正確認知,不應視此症為婦女隱疾,並練習症狀、情緒之記錄,以求自我症狀之觀測與控制。  再者是調整經前作息,減輕此期之工作量與可能壓力,在每個月「好朋友」快來之前,給自己多一份呵護,芳香療法、身體按摩、冥想靜坐、或肌肉放鬆法,均可依個人喜好,選擇使用。  此期睡眠尤應充足,減少咖啡、茶葉、菸酒、鹽分及生冷食物之攝取。服用口服避孕藥者,若合併出現嚴重PMS症狀,可與婦產科討論其他避孕方式。當然,此時另一半之體諒與呵護,更是最有效之治療方式了。  在藥物處理方面,對於經前憂鬱症,以精神科之血清胺回收抑制類之抗憂鬱劑,如克憂果、百憂解等,可獲致良好療效。若緊張程度重,亦可短期使用抗焦慮及肌肉放鬆劑等。婦產科醫師,亦可根據症狀嚴重程度,考慮荷爾蒙製劑之施用適當與否。  也有報告指出,適量補充維他命B6、E及鈣可有效紓解經前症候群,但不宜過量;有些情況,醫師偶會使用利尿劑、貝塔阻斷劑、拿淬松或泌乳激素等藥,對於較難治及頑強性的個案,國外曾採用卵巢切除術,再以荷爾蒙長期補充,但畢竟仍限於少數情況。  最後,再三叮嚀婦女同胞們,多愛自己一點!經前症候群不要諱疾忌醫,讓妳迎向更美好的人生。 (作者蕭美君為林口長庚精神科醫師)

  • Anonymous
    2 decades ago

    多體諒他就好

    但女性也要克制一下自己的脾氣不要太超過

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