憂鬱症的症狀?

如何知道得了憂鬱症?除了藥物以外'還有其他方法嗎?

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  • Sheila
    Lv 7
    2 decades ago
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    1.憂鬱症的症狀:(1)情感方面:情緒低落、容易哭泣、對周遭事物失去興趣、常覺得自己是別人的負擔、自責、無助、甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。(2)思考方面:記憶力減退、注意力不集中。(3)行為方面:無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安,變得不太想動。(4)身體方面:失眠或嗜睡、倦怠、對許多事情失去興趣、感受不到樂趣。大部份個案食慾變差,體重降低,有時會抱怨頭痛、胸悶、慢性疼痛、消化系統不適等生理症狀。 ※當上述症狀,持續時間長(超過兩週以上),並出現明顯的日常生活功能障礙時,就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。 2.憂鬱症的類型 (1)重鬱症: 嚴重的憂鬱症,其憂鬱症狀明顯,並且嚴重的影響工作能力與日常生活作息。這些症狀在一生中可以發生一次或多次。 (2)輕鬱症或稱鬱型精神官能症: 是一種較不嚴重的憂鬱症。這些長期而慢性的憂鬱症狀,雖不會使生活、工作停擺,卻讓人心情低落、提不起勁。 (3)雙極性情感性精神病 就是一般人所通稱的躁鬱症,實際上病程內會可能出現躁期或鬱期的症狀。而上述兩種類型,病人只會出現憂鬱症的症狀,不會有躁期的症狀。這一個類型的憂鬱症症狀表現不一定,可能是嚴重的類型,也有可能是較不嚴重的類型。 3.引發憂鬱症的可能因素: (1)生物因素: 因腦內神經傳導物質不平衡。 (2)遺傳與性格: 遺傳機率較其他種精神疾病高,一般而言一位重鬱症的患者,其一等血親得此病的機率是常人的2-10倍。某些性格悲觀或缺乏信心者,也較易有憂鬱症狀。 (3)生活事件與壓力: 憂鬱症發病部份與外在環境壓力有關,例如:失去所愛的人、生活上的變故、創傷經驗等。 (4)身體病痛: 一些身體的疾病(如甲狀腺功能不足、中風)、腦部外傷或其他病變等,可能會引發憂鬱症症狀。 (5)藥物濫用、某些藥物的副作用。 (6)內分泌失調:如甲狀腺功能失調、停經(更年期)、分娩後(產後憂鬱症)。 4.憂鬱症的治療: (一)藥物治療: 抗鬱劑…可改善憂鬱症狀。(約80﹪的個案對藥物反應不錯) ※ 服藥須知: 1. 藥效約二至三週以上才會出現,病人需依醫師處方耐心服用。 2. 持續門診,規則服藥,有疑問應與醫師討論,症狀改善後仍需規則服用一段時間,太早停藥容易再發病。 ※ 服藥常見的副作用: 口乾、便秘、排尿困難、視力模糊、心跳加快、嗜睡或姿勢性低血壓等,但不是每一個人都會出現。最近醫院使用的新型的抗憂鬱藥物,比較不會有此類副作用。 (二)心理治療: 專業人員依個別需要給予心理支持或治療,學習處理問題的有效方法,協助病人度過危機,甚至減低再發病的機率。 (三)環境治療: 1. 鼓勵個案保持與家人、朋友的接觸,促進人際交往。 2. 家人支持與瞭解。 3. 危機調適:提供個案緊急情緒支持與疏解危機的方案。 ※ 以上治療可單一或合併使用,醫師會評估狀況,安排適當的治療。  

  • Anonymous
    2 decades ago

    (3)憂鬱期(重鬱期)

    在重鬱期,以下的症狀會持續超過二個星期以上,且會使日常生活的功能產生障礙:

    *覺得心情低落、憂鬱、或對平常感興趣的事失去興趣

    *失眠或睡太多

    *胃口不好吃不下或心情不好拼命吃東西

    *無法集中精神或注意力、對許多事情常猶豫不決

    *行為動作或想法變得遲鈍或者會常常不耐煩,坐不住

    *覺得自己沒有價值或有罪惡感,或變得很沒有自信心或自尊心

    *覺得體力變插,整天覺得很累

    *有自殺念頭或行為,腦海常會浮現與死亡有關的想法

    *嚴重的憂鬱症病人也會出現幻覺或妄想等症狀。

    <除了這樣我沒有~其他都會耶!!>我完蛋了!!!

  • Anonymous
    2 decades ago

    憂鬱症症狀有:

    鬱期的症狀:

    持續的沮喪,焦慮或是空虛的感覺.

    感到沒有希望,悲觀.

    感到罪惡感,沒價值感,無助,對以往的興趣或嗜好不再.

    失眠,早醒,晚睡.

    食慾或體重增加或減少

    沒有精神,虛弱,活動減少.

    有自殺的傾向.

    不安,易怒.

    不易集中精神,記憶,或判斷.

    持續的生理病痛如:頭痛,消化不良,及慢性疼痛.

    狂躁的症狀:

    莫名的喜悅,發怒.

    嚴重的失眠.

    誇大的想法,幻想.

    多話,快而片段的思考.

    顯著的精力旺盛,性慾增加,判斷力減弱

    不當的社交行為.

    如何在日常生活中"自助"以渡過憂鬱?

    於日常生活中不論是同時使用藥物及心理治療或是單單利用一種治療的方法,其實

    我們自己就有自己的方式來渡過這難過的時光.以下的建議及方法是由

    alt.support.depression這newsgroup中選裁下來的.也許有用,更或許一點幫助也

    沒有.別太在意哪一種方式的成效.多去嚐試慢慢的你應該會找出屬於自己的最佳

    方法.

    寫下來,就像日記一樣.寫下任何想寫的東西.在你陷入那循環的悲慘日子裡,他或許 能助你逃離那無助的情緒.

    聽一些你最喜歡而且有益的歌.(你一定有一堆對你有正面意義的好歌的)

    閱讀.到圖書館或書局找一些早就想看的小說或是關於憂鬱,心靈成長的書.甚至有 些偉人傳記.(例如:得過憂鬱症的丘吉爾或是馬丁路德..)

    睡一會兒.(從另一方面說來,睡覺對有些憂鬱者不見得是件好事.)

    無論你多忙,記得睡覺.試著改變睡覺的方式.

    假使你可能傷害你自己的話,找個朋友陪你,或是打電話.如果都沒有可以打給生命 線.千萬別造成任何遺憾. 

    找個知己抱著你. 

    記得吃東西.

    給自己一頓不一樣的晚餐.例如找人與你共進晚餐. 

    洗個泡泡浴. 

    在Internet上亂逛.

    看看喜劇片 

    找個不錯的地方漫步. 

    跳舞.自己在家中或是跟朋友都可以. 

    吃些不一樣的.找你想吃的大快朵頤.甚至垃圾食物. 

    發點時間好好跟小孩玩上一陣子. 

    替自己買個禮物. 

    讀報紙上的笑話版. 

    給別人一個意外的驚喜. 

    到戶外走走,看看天空,看看雲.

    給自己一些多點空間瘋狂一下.但別太認真.

    唱歌.大聲的唱歌.有些老歌美麗的旋律會令人情緒激動.

    找些容易完成的工作.例如:擦地板.

    假使你會靜坐.那很有幫助.但在你憂鬱時靜坐確實不容易. 也許你可以改成大聲的念你喜愛的詩或文章. 

    看看花.

    運動.你會發覺運動給你帶來的幫助有多大.

    假使確實有些事情讓你感到焦慮或擔心.找個人幫你面對他.

    下床.立刻下床.很多憂鬱者都有內疚的人格傾向.如待在家裡,賴在床上..可以 免去面對外來的事物.好讓自己關在幻想的空間裡,習慣的心情之中.假使你的 睡眠超過6個鐘頭.馬上起床.這會是個好的開始.雖然你不見得每次都能如願. 但絕對是個好的開始.

    整理屋子.對憂鬱者來說動腦也許會認為不好.但運動身體絕對是件好事.一位 憂鬱患者說:"我發了兩個禮拜的時間整理我的房子.包括:廚房櫃子,洗刷牆壁 ,清除不用的東西...整整兩個禮拜.我以為我一定做的很糟.甚至我都不曉得我 做得是對或錯."但到後來.我看到我乾淨又整齊得屋子.

    做義工.在居家附近適當得地方當義工.可以讓你看看外面得世界.看看別人. 關心一些看來比你更需要幫助的人.

    千萬不要設定一些困難的目標或是給自己很大的責任及壓力.

    將你的大目標細分為幾個階段,排些優先順序,依自己所能逐步完成. 

    試著降低標準,不要給自己太多的期望.一些不合實際的期望只會增加挫折感.

    試著走入人群.那會比你獨處要好些.

    參加一些活動會讓你好過點.試一些較和緩的活動.如:看電影`散步`參加宗教 或社團活動.但也別逼太過頭.主要試讓自己覺得日子過得不錯.

    別在這時作出重大得決定.例如:辭掉工作`結婚`離婚等.負面的想法會造成你 作出很可怕的事來.如果有必須做決定的壓力.試著說明你的處境並拖延些時 間.記住.這時候的你不是完整的你.

    當別人告訴你"甩掉"你的憂鬱時.別太在意這種不負責任的說法.要完全的拋開 憂鬱需要一些正當的治療跟時間.你不可能隨時叫自己"甩掉"憂鬱的.就像要糖 尿病或甲狀腺亢奮的人"甩掉"這些病是一樣的.

    記著.沒有任何東西可以讓憂鬱的感覺好轉正是憂鬱症的症狀之一.事情不像 你所想像的一般沒有希望的.

    假使你服藥的話: 記的照醫師所說按時吃藥.  如果有任何副作用的話,立刻跟你的醫師討論.  不藥自己擅自停藥或是減低藥量.

    別完全依賴你的醫生或心理師.試著自己看點東西.所看的東西也許是錯的. 但至少可以讓你不必完全依賴醫生.

    要求你的醫生如果你覺得哪類的治療對你較有幫助. 

    告訴醫生或是心理師你所想的一切事情,這是很重要的.

    如果你覺得這醫生沒有給你任何的幫助的話.立刻找另一位醫生.不必覺得為難.

    不要給自己任何藉口不去看醫生.例如:去看醫生也不會好..

    你只要處理你眼前最迫切的事情.不要在同時給自己太多的要求. 

    如果你真的覺得要做的事情太多.寫下來.一次完成一件.不要急.完成一件事情 之後再看一下單子下一步做甚麼?如果覺得單子上有些事情不重要了就去除他. 同時記住留下完成事情的記錄.這將是你日後的成績單.

    通常喝酒只會讓症狀更惡化.

    養隻貓(除非你對貓過敏).貓通常是既乾淨又安靜的.容易養在公寓的家中.

  • 2 decades ago

    憂鬱症的症狀與治療

      所有疾病都會有症狀,病人身體不適很自然就會求醫,而精神疾病患者卻有一個特徵:他們不認為自己有病;憂鬱症亦然。

      台北三總精神科主任陸汝斌表示,以他個人的門診經驗,憂鬱症患者平均得病六十週後才會求診。正因為多數的憂鬱症患者不認為自己有病,因此患者延誤治療造成病情惡化的情形也就相當嚴重,其中更有為數不少的憂鬱症患者,因自認為可以掌控自己的情緒而拒絕求醫,最後卻選擇自戕。

    九大症狀

      有關憂鬱症的診斷,陸醫師指出,過去各國並沒有一定的標準,到1981年之後,醫學界擬定了九大憂鬱症狀,病人若長期具有其中五項以上症狀,就有『可能』罹患憂鬱症。這九大症狀包括:

    1.憂鬱的情緒

    2.罪惡感

    3.自殺念頭

    4.睡眠障礙

    5.活動量減少

    6.不明疾病症狀

    7.胃口食慾減退

    8.妄想

    9.性慾減退

    輕度、重度憂鬱症

      台北榮總精神科主任蘇東平表示,憂鬱症的症狀可以分為『輕度憂鬱症』與『重度憂鬱症』。輕度憂鬱症患者可以工作謀職,不過情緒一直是處於低落狀態,一旦忽然厭世、想自殺,就成為重度憂鬱症,不過,一段時間後,病情又會轉回到輕度憂鬱症。這一種慢性輕度憂鬱症,當遭遇重大變故,很可能就會演變成重度憂鬱症。

      有關重度憂鬱症患者的精神狀態,可以說總是被『愁苦』所籠罩。病人常會感到人生無助無望、自己沒有存在價值、生不如死…等等,並且會有一連串的退縮行為。除了心理狀態,重度憂鬱症患者也可能會有注意力渙散、失眠、腰酸背痛、精神委靡、食慾不振…等等症狀。

    治療方式及療程

      憂鬱症的治療以藥物為主,按時服藥通常可以有顯著的效果。陸汝斌醫師表示,有60~80%的病患服用抗憂鬱劑有效,通常服用三到六週可以明顯改善;不過,如果病人有強烈的自殺意念,可以使用『電療』,讓他快速從嚴重憂鬱症狀好轉過來。

    驅動神經傳導物質

      電療與藥物治療的作用原理,是幫助病人體內的神經傳導物質(如血清素、腎上腺素等等)正常運作,調整情感中樞、邊緣系統,進而改善病人的憂鬱情緒。一般來說,電療的效果很快,病人若有急切的自殺想法,可以先以電療穩定情緒,合併藥物治療。陸汝斌醫師表示,雖然電療可以有立竿見影的效果,不過這種療法會產生記憶力暫時減退的副作用,而且無法根治憂鬱症,因此,電療還是必須配合藥物治療。

    可以痊癒但會復發

      憂鬱症經過妥善治療,約六個月可以痊癒,不過憂鬱症是屬於慢性疾病,因此還是有復發的可能,所以除了藥物、電療之外,還有重要的心理治療。馬偕醫院精神科主任劉秋平表示,憂鬱症可以藉由適當的心理治療,幫助病人建立信心,較嚴重的患者,可以透過交談,找出造成病人鬱鬱寡歡的原因,加以輔導。

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  • Anonymous
    2 decades ago

    【憂鬱症】

    1.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態

    2.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、

    騎腳踏車、閱讀等

    3.從記憶中尋找快樂  

    4.找朋友頃訴,加以發洩

    5.大哭一場,盡情的流淚

    6.冷靜的分析情況

    7.凡事只求盡力,結果的呈現並非自己可以決定

    8.運動有助於克服憂鬱症,如果平日就有運動的習慣,不妨試著耗盡

    全身力氣

    9.塗鴨,以寫字或畫畫來抒發感受

    10.直接的問清楚懷疑的事情

    11.找些很乏味的事情做以分散注意力

    12.放鬆自己,慢下腳步

    13.憂鬱時避免做重大決定,以免決策錯誤使憂鬱更嚴重

    14.即使情緒低落,還是要尊重他人,不可遷怒他人

    15.遠離百貨公司,避免不理性的購物

    16.關緊冰箱,避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動

    17.營養能控制情緒,維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

    http://www.webhospital.org.tw/consultation/hoy.htm...

    Source(s): 網路和書
  • Anonymous
    2 decades ago

    【自我治療小妙方】

    【憂鬱症】

    1.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態

    2.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、

    騎腳踏車、閱讀等

    3.從記憶中尋找快樂  

    4.找朋友頃訴,加以發洩

    5.大哭一場,盡情的流淚

    6.冷靜的分析情況

    7.凡事只求盡力,結果的呈現並非自己可以決定

    8.運動有助於克服憂鬱症,如果平日就有運動的習慣,不妨試著耗盡

    全身力氣

    9.塗鴨,以寫字或畫畫來抒發感受

    10.直接的問清楚懷疑的事情

    11.找些很乏味的事情做以分散注意力

    12.放鬆自己,慢下腳步

    13.憂鬱時避免做重大決定,以免決策錯誤使憂鬱更嚴重

    14.即使情緒低落,還是要尊重他人,不可遷怒他人

    15.遠離百貨公司,避免不理性的購物

    16.關緊冰箱,避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動

    17.營養能控制情緒,維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

    ﹡自己多和自己溝通,或者找你能信賴的人聊聊,找你自己有興趣的事情轉移注意力

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