多久大便一次才不算便祕...

人常說天天大便 最健康

那多久沒大便就是便祕?

5 Answers

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  • 2 decades ago
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    有不少人以為只要沒有天天解大便就是便秘,其實這是錯誤的。

    根據一項英國研究顯示,99%健康人的排便頻率介於一天三次到一週三次之間,由此可見,正常人排便頻率的變化幅度還挺大的。

    如果排便習慣改變的期間很短,大部分是大腸的構造發生問題,如痔瘡、腸炎或腫瘤;如果排便習慣改變的期間很長(在過去一年中至少發生三個月,不須連續),那麼就可能是大腸的功能出了問題。

      作者:董水義醫師,長庚紀念醫院嘉義院區腸胃科主任

    根據1999年9月在腸道(Gut)醫學雜誌發表的「羅馬第二版診斷標準」(Rome II Criteria),功能性便秘的定義如下:

    ※在過去一年內,至少有三個月(不須連續)發生至少兩種下列特徵,而且沒有糞便鬆散的情形,也不符合大腸激躁症的定義:

    排便時要很用力的比率超過四分之一

    糞便很硬的比率超過四分之一

    感覺解不乾淨的比率超過四分之一

    感覺肛門口阻塞的比率超過四分之一

    要用人工方式(如用手指挖便、頂住骨盆底部等)幫助排便的比率超過四分之一

    每週排便少於三次

    而功能性腹瀉的定義如下:

    在過去一年內,至少有三個月(不須連續)同時符合下列三種特徵:

    糞便很鬆散呈現糊狀或水狀

    發生比率超過四分之三

    沒有腹痛

    如果你或家人的排便習慣改變了,可以先試試簡單又安全的居家自我調適方法,包括:規律的運動,每天攝取1.5至2公升的水分,每天分2至4次攝取總共20至30公克的纖維,而且培養每天早餐後15至20分鐘上廁所的習慣,因為這個時段大腸的蠕動反射最強。

    如果這些方法都不奏效,最好就醫檢查,不要自行長期使用灌腸藥、瀉藥或止瀉藥,以免破壞大腸的正常蠕動功能,疏忽了潛在疾病,延誤治療,那可就得不償失啦!

    參考文獻:

    Appendix A: Diagnostic Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders, Rome II Diagnostic Criteria for the Functional Gastrointestinal Disorders

    美國胃腸科醫學會(American Gastroenterological Association, AGA)於2000年發表在胃腸科醫學期刊(Gastroenterology)上有關便秘的臨床指引與文獻回顧:

    G. Richard Locke, III, M.D., John H. Pemberton, M.D., Sidney F. Phillips, M.D. AGA medical position statement: Guidelines on constipation. Gastroenterology. 2000 Dec;119(6):1761-66.

    Locke GR 3rd; Pemberton JH; and Phillips SF. AGA technical review on constipation. Gastroenterology. 2000 Dec;119(6):1766-78.

  • 2 decades ago

    每個人的食量與體質皆不相同,所以便秘的定義應該不能以天數來計算,我想如果你上廁所時不需等待太久,不必用太大的力量掙扎,不會覺得肛門口痛楚.

    以上3不條件皆有的話,就不算是便秘,所以已"多久"來衡量是不是便秘,是不對的!

  • ?
    Lv 6
    2 decades ago

    什麼叫做便祕?它是一種因無法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,造成糞便乾硬而更無法正常排便的病症。換句話說:最後就是想上卻用力也上不出來

  • Anonymous
    2 decades ago

    多久大便一次.......

    正常應該一 天三次,

    再加上消夜!

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  • 2 decades ago

    對於成人而言,三天沒有排便,對於小孩子而言則是四天。至於究竟多久一次才叫「規律」,必須視年齡、飲食和日常活動而定,有人一個星期三次,有的人則是一天三次,才叫正常。

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