Cara mengencangkan bagian paha-pantat?

Question

w cowo, satu satunya tempat penumpukan lemak w di paha - pantat
olahraga apa yangkira kira bisa mengencangkan bagian tsb????

ada yang ngusulin olahraga bersepeda, tapi dah kujalanin beberapa bulan, malah paha gw gede bukan karena lemak, tapi otot

Answer 1

Best Answer - Chosen by Voters

iya betul fitnes + minum susu whey protein (kalo susu whey kemahalan) susu L-men aja bro

Answer 2

hello friends........gini km datang ajach k tempat fitness d sana km pasti d ajari bgaimana caranya mengencangkan paha-pantat........kalau menurut gue sich km olah rga lari and treadmill yg ada d tmpat fitness......^_~,try you can do it.......good luck my friends
...kalau udah masuk d tmpat fitnessan tdak ada yg nama tdk bisa.....
coba ajach pasti berhasil.....................^_~.

Answer 3

sering sering joging aja sooob...

coz klo qta joging kontaksi otot paha sama bokong terjadi.,
jangan lupa squat jump..

good luck

Answer 4

ups...

maen bola ato futsal aja bro...
semua anggota tubuh bergerak...

Source(s):

peace